Kužina

Lagani ljetnji ručak pun boja: Piletina i povrće u kremastom sosu

Pileće meso je jedna od onih namirnica koje se često nalaze na trpezama svih ljubitelja ukusnih obroka. Sa njom možete pustiti mašti na volju, a ukoliko tražite nutritivno bogat i brz obrok sa piletinom, imamo recept za vas.

Lagani ljetnji ručak pun boja: Piletina i povrće u kremastom sosu Foto: Ilustracija
Portal AnalitikaIzvor

Sastojci

400-500 g pilećeg filea

1 tikvica

1 veći crni luk

2 čena bijelog luka

2 srednje šargarepe

2 crvene paprike

suvi začin

so, biber, kurkuma

kašičica senfa

malo ulja

Sastojci za sos

100 g maslaca

2 kašike brašna

400 ml mlijeka

250 ml pavlake za kuvanje

Priprema

Povrće dobro operite. Crni i bijeli luk oljuštite i isjeckajte na sitne komade, zagrijte ulje i stavite da se dinstaju na srednjoj temperaturi. Tikvicu oljuštite i isjekcajte na kockice, crvenu papriku isjeckajte na trakice, a šargarepe na kolutove. Nakon što su se bijeli i crni luk dinstali nekoliko minuta i poprimili nježno zlatnu nijansu, dodajte nasjeckano povrće i ostavite da se dinsta oko 10 minuta na srednjoj temperaturi. Piletinu isjeckajte na sitne komade i dodajte povrću.

Dodajte začine po ukusu i jednu punu kašičicu senfa. Sve dobro promiješajte i ostavite još nekoliko minuta da se dinsta. Za to vrijeme u drugoj posudi stavite maslac da se istopi, dodajte brašno sve vrijeme mješajući (brašno ne smije da zagori), a potom mlijeko i pavlaku za kuvanje. Sve dobro miješajte. Sos je gotov kada se zgusne.

U vatrostalnu posudu sipajte prvo povrće, a potom i kremasti bijeli sos. U rerni zagrejanoj na 180 °C pecite oko 25 – 30 minuta. Nakon toga, po ukusu možete dodati narendani kačkavalj i ostavite još 5 minuta u rerni.

Za ovaj ljetnji ručak, recept dozvoljava da eksperimentišete i dodajete povrće po vašem ukusu i želji pa ga uvijek možete izmijeniti i dodati grašak, kukuruz, krompir ili drugo povrće u čijem ukusu uživate.

Portal Analitika