Ako je kuhinja pretrpana neopranim sudovima, u kupatilu se gomilaju tragovi kamenca, a smeće nije iznijeto danima, jasno je da pospremanje nije prioritet.
Međutim, psiholozi upozoravaju da nered u domu ne govori samo o navikama već može odražavati i dublje emocionalne i mentalne obrasce.
Prema stručnjacima za psihologiju prostora, okruženje u kojem boravimo jeste „produžetak našeg mentalnog stanja“. Kako navodi American Psychological Association, fizički nered povećava nivo stresa i kortizola i može ukazivati na probleme sa regulacijom emocija, motivacijom ili anksioznošću.
Šta određene vrste nereda mogu otkriti o psihi osobe, prema etolozima, kliničkim psiholozima i istraživanjima objavljenim u časopisima kao što su Personality and Social Psychology Bulletin i Journal of Environmental Psychology?
Skrivanje nereda
Ako je dom na prvi pogled uredan, a nered sakriven u fiokama, ormarićima ili ostavi, psiholozi to često povezuju sa željom da se ostavi što povoljniji utisak na druge.
Istraživanja objavljena u Journal of Consumer Research ukazuju da ovakvo ponašanje može biti povezano sa perfekcionizmom, strahom od procjene i potrebom za kontrolom slike o sebi.
Takve osobe žele da izgledaju sređeno, čak i kada to zahtijeva stvaranje „fasade“ iza koje se skriva emocionalni nered.
Polomljeni predmeti
Predmeti koji su slomljeni, a nikada popravljeni, često ukazuju na to da osoba odlaže rješavanje problema u svakodnevnom životu.
Prema kliničkim psiholozima sa portala Verywell Mind, izbjegavanje popravki ili odlaganje obaveza povezano je sa pasivnim stilom suočavanja i tendencijom da se život posmatra kroz „ružičaste naočare“.
Ove osobe često žive „dan po dan“, nadajući se da će se stvari same od sebe riješiti.
Neorganizovan radni sto
Neuredan radni sto može ukazivati na impulsivnost, djetinjastost ili preuveličano samopouzdanje. Ipak, istraživanje Univerziteta u Minesoti (objavljeno u časopisu Psychological Science) pokazalo je da osobe sa haotičnim radnim okruženjem često postižu bolje rezultate na testovima kreativnosti.
Dakle, neuredan sto ne znači nužno neodgovornost ali samo ako pojedinac može lako da se snađe u tom „organizovanom haosu“.
Pretrpana korpa za veš i kanta za smeće
Ako se korpa za veš i kanta za smeće redovno prelivaju, psiholozi to često povezuju sa prokrastinacijom. Prema APA, odlaganje zadataka može biti posljedica anksioznosti, niskog samopouzdanja ili poremećaja pažnje.
Takve osobe često biraju „emocionalno olakšanje u trenutku“ prije nego zadatak koji treba obaviti.
Prazan ulaz u stan
Ulaz bez namještaja, dekoracije i ličnih predmeta može ukazivati na to da osoba nema razvijen osjećaj pripadanja prostoru.
Stručnjaci sa Cleveland Clinic objašnjavaju da emocionalna distanca prema domu može biti povezana sa niskim samopoštovanjem, nedostatkom sigurnosti ili osjećajem usamljenosti.
Ove osobe često vjeruju da se prava sreća ne može postići u samoći, pa nesvjesno izbjegavaju stvaranje toplog, ličnog ambijenta.
Prljava, zapuštena kuhinja
Kuhinja je, prema psiholozima, jedna od prvih prostorija koja otkriva pad motivacije i energije.
Kako navodi National Institute of Mental Health (NIMH), smanjena briga o kući i svakodnevnim obavezama jedan je od ranih znakova depresivnog poremećaja.
Kada osoba više nema snage ni za osnovne higijenske navike, to se često prvo vidi na sudovima, mrljama i opštoj zapuštenosti kuhinje.
Neuredno kupatilo
Kupatilo je prostorija koja se obično održava čistom čak i kod ljudi koji nisu skloni sređivanju. Prema psiholozima sa Psychology Today, zapušteno kupatilo može ukazivati na dugotrajan stres, mentalnu preopterećenost ili burn-out sindrom.
Nered se gomila jer osoba nema emocionalnog kapaciteta da se bavi svakodnevnim obavezama.
Ekstreman nered
Pretjerano gomilanje predmeta (hoarding) prepoznato je kao poremećaj u okviru obsesivno-kompulzivnog spektra i sklopljen je u dijagnostičke vodiče poput DSM-5, koji izdaje American Psychiatric Association.
Osobe sa ovim poremećajem osjećaju snažnu vezanost za stvari i doživljavaju jak stres pri pomisli da ih bace.
U ovakvim slučajevima preporučuje se psihoterapija, naročito kognitivno-bihevioralni pristup.
Opsesivna potreba za čistoćom
Suprotan ekstrem — pretjerana urednost i odbojnost prema i najmanjem neredu — može ukazivati na opsesivno-kompulzivni poremećaj.
Kako ističe Cleveland Clinic, potreba za potpunom kontrolom prostora često je način regulacije unutrašnje anksioznosti.
Kako nered utiče na mentalno zdravlje?
Studija Univerziteta u Kaliforniji pokazala je da osobe koje žive u neurednom domu imaju povećan nivo kortizola, hormona stresa.
Uklanjanje nereda, kažu psiholozi, nije samo estetski čin već važna psihološka intervencija.
Uređen prostor smanjuje anksioznost, povećava produktivnost i stvara osjećaj kontrole nad sopstvenim životom.
