Ukoliko želite da usporite proces starenja, iz ishrane bi trebalo da isključite šećer u svakom smislu riječi, navodi se u izvještaju
Frederika Branta, jednog od najpoznatijih ljekara dermatologa u SAD.
Šećer, prema njegovim riječima, ubrzava propadanje elastina i kolagena, proteina ključnih za zdravlje kože.
„Za vraćanje sata unazad deset godina, dovoljno je jesti samo manje šećera", ističe doktor Brant, objašnjavajući da već poslije deset dana od prestanka konzumiranja šećera, lice se prirodno „zateže", a poslije godinu dana mijenja se u potpunosti i izgled cijelog tijela.
To je zato što se prilikom konzumiranja šećera stvaraju molekuli koji djeluju štetno na kožu.
Da bi ih neutralizovali, kaže ugledni dermatolog, treba piti zeleni čaj bogat antioksidansima.
Zato kuru podmlađivanja treba početi analiziranjem načina ishrane i odreći se svakog slatkog sastojka.
Čak je potrebno izbaciti i med, fruktozu, sve vještačke zaslađivače i čuvati se skrivenih šećera u alkoholnim i bezalkoholnim pićima.
Tokom čišćenja organizma treba izbjegavati i pšenične proizvode, jer za vrijeme varenja oslobađaju šećer, kao i kvasac, povrće bogato skrobom (krompir), slatko voće.
Ali, zato slobodno mogu da se jedu zelene jabuke, borovnice, brokoli, smeđi pirinač, meso i riba.
Na kraju čišćenja, može ponovo da se jede sve, osim slatkiša.
tekst i foto: RTS.rs
