Tvrdi se da ova kombinacija može poboljšati hidraciju i povećati energiju. Iako bi nekim ljudima mogla donijeti određene koristi, stručnjaci upozoravaju da većini to zapravo nije potrebno.
Kako ispijanje vode sa solju može uticati na tijelo?
U teoriji, ova mješavina može povećati nivo natrijuma u krvi, zadržati više vode u krvotoku i pomoći održavanju adekvatnog volumena krvi. So je elektrolit koji je tijelu potreban za osnovne funkcije, a prirodno ga gubimo znojenjem, mokrenjem i plakanjem.
Kada se natrijum - glavni sastojak soli - poveća u krvi, više vode ostaje u krvotoku nego bez dodane soli. To je važno jer dovoljan volumen krvi omogućava pravilni prijenos kiseonika, hranjivih i otpadnih materija, hormona i imunoloških ćelija kroz tijelo.
Ipak, to ne znači da bi svi trebali da počnu da piju slanu vodu ujutro.
"Većina nas već unosi previše natrijuma u prehrani, tako da zapravo nemamo potrebu dodavati još soli. Običnim ljudima nije potrebno dodavati so u vodu za piće ", rekla je dijetetičarka Roksana Ehsani za Health, prenosi Index.hr.
Prekomjerni unos soli povezan je s povišenim krvnim pritiskom, što može dovesti do srčanih problema poput srčanog udara i moždanog udara. Ipak, nefrolog Blejz Abramovič ističe da bi određene grupe mogle imati koristi, na primjer osobe koje brzo gube vodu i natrijum zbog čestog proliva, gripa, upale pluća ili infekcije mokraćnih organa, kao i profesionalni sportisti ili oni koji se jako znoje zbog vrućine i vlage.
Ko bi trebao da izbjegava ovaj trend?
Prstohvat soli iznosi oko 145 miligrama, što je "vrlo mala količina", rekao je Abramovič. Ipak, dodaje da je čak i tako mala količina soli u vodi "neprikladna ili nepotrebna".
Abramovič snažno savjetuje da ovaj trend izbjegavaju osobe s bolestima bubrega, jetre, visokim krvnim pritiskom ili drugim srčanim problemima. Takođe, loša je ideja za osobe s dijabetesom tipa 2 ili za one koji paze na unos soli, dodala je Ehsani.
