Za potrebe studije ispitivane su navike spavanja i na osnovu njih su mjereni različiti faktori povezanani s njim, ocjenama od 1 do 5. U obzir su uzimani faktori poput - trajanja, teškoće da se zaspi, problemi sa buđenjem u toku noći, uzimanje ljekova i da li su se ispitanici osjećali odmorno nakon buđenja.
Utvrđeno je da su ljudi sa boljim navikama u mladosti imali manje šanse da umru ranije, konkretno u slučaju muškaraca očekivani životni vijek je bio duži za 4,7 godina, dok je kod žena on iznosio 2,4 godine. Dok je kao ključni faktor naveden kvalitet sna bez obzira da li je on trajao 8 sati ili ne.
Doktor Frank Kian sa Medicinskog centra u Bostonu i autor studije, objašnjava: "Ako ljudi poštuju sva ova idealna ponašanja, veća je vjerovatnoća da će živjeti duže. Dakle, ako možemo da identifikujemo poremećaje spavanja i poboljšamo san u cjelini, možda ćemo moći da spriječimo preranu smrt usljed lošeg sna."
Uočeno je, takođe, da bi dobre navike spavanja ljudi trebali da usvoje od djetinjstva kako bi rezultati bili što bolji u starosti, ipak autori i pored ovoga naglašavaju da je potrebno još dodatnih istraživanja kako bi se utvrdilo zašto su muškarci imali dvostruko duži životni vijek u poređenju sa ženama koje su takođe imale kvalitetan san.
Rezultati istraživanja su objavljeni na godišnjoj naučnoj sesiji Američkog kardiološkog koledža, održanog u saradnji sa Svjetskim kardiološkim kongresom.
