Iako smo svi mi još od malih nogu, pa sve do penzije, pod velikim stresom, to ne znači da bi trebalo da dozvolimo da nas on do te mjere oprhva, da zanemarimo svoje zdravlje.
Samo pola sata nedjeljno boravka u prirodi, a to se odnosi i na gradske parkove, dovoljno je za smanjenje rizika od visokog krvnog pritiska i depresije, pokazala je australijska studija.
''Kada bi svako posjetio park u svojoj urbanoj zoni pola sata nedjeljno, imali bismo sedam posto manje slučajeva depresije i devet posto manje visokog krvnog pritiska'' rekla je ekolog Danijel Šenahan sa Univerziteta u Kvinslendu.
Šenahan i njen tim prikupili su i analizirali podatke 1538 stanovnika Brizbejna koji su odgovorili na upitnik o svojim nedjeljnim navikama o kretanju u prirodi i fizičkim aktivnostima i zatim procijenili njihovo mentalno i fizičko zdravlje.
Ustanovili su da ljudi koji se redovno kreću prirodom, barem pola sata nedjeljno, imaju manji procenat umjerene ili teže depresije, anksioznosti i stresa, a samim tim i manji rizik od pojave visokog krvnog pritiska.
Utvrđeno je i da ti ljudi imaju bolju socijalnu koheziju, odnosno veći voljni momenat za saradnju s drugima u društvenim situacijama.
Rezultati objavljeni u časopisu “Scientific Reports” zapravo i nisu ništa novo, dodatak su postojećim istraživanjima o koristima boravka u prirodi.
