Avokado je bogat zdravim masnoćama, koje pospješuju metabolizam i proizvodnju testosterona. Ovaj hormon zaslužan je za gubljenje kilograma kako kod muškaraca, tako i kod žena. Kada osjetite potrebu za prijepodnevnom užinom, uvijek birajte voće koje je bogato vlaknima.
Kruške i jabuke sadrže visok nivo vlakana i ako pojedete samo jedno od ovog ukusnog voća, to će vam pomoći da zadovoljite glad.
Visok nivo antioksidansa u borovnicama može vam pomoći da se riješite toksina koji talože kilograme.
Banane su pune rastvorljivih vlakana koja stvaraju osjećaj sitosti. Uživajte u banani tokom doručka, smanjićete struk i podići imunitet.
Ako jedete kokos, brzo ćete postati siti i nećete osjećati potrebu za hranom.
Limun je odličan za detoksikaciju jetre. Popijte limunadu svako jutro prije doručka kako biste regulisati nivo masnoće koji ulaze u vaš organizam.
Grejpfrut je odličan protiv osjećaja gladi i ima vrlo malo kalorija.
Ako jedete narandže, smanjićete broj kalorija koje ste unijeli tokom dana i održati tijelo hidriranim.
Breskve su idealno voće za niskokaloričnu dijetu. One su izvor antioksidansa i pomažu u uklanjanju toksina iz tijela.
Nar je savršen ako želite potpuno očistiti organizam od toksina. Takođe, smanjuje apetit.
Važno je znati da je suvo voće, koje se kombinuje sa svježim, efikasno u sagorijevanju masnoća i redukovanju holesterola.
Izvor i foto: b92.net
