Ljudi su vaspitani tako da na sve odgovaraju sa "da", jer je to stvar pristojnosti ili kako bi zadržali mir u kući.
Imajte na umu da svijet neće završiti ako vi kažete "ne", to je zapravo samo riječ kojom razmjenjujete informacije, istakla je klinička psihološkinja Džejn MekKartni.
Kupite vrijeme: Ako ih neko ulovi na prepad, veliki broj ljudi u panici odgovara potvrdno na sve što ih se pita. Umjesto toga "kupite" vrijeme i pitajte sagovornika da li možete da mu odgovor javite kasnije. Ako i dalje navaljuje, recite da treba da pregledate svoj raspored ili da jednostavno nemate vremena, savjetuje MekKartni.
Procijenite situaciju: Ako vas neko zamoli za uslugu, procijenite da li imate vremena za to. Iako treba da pomognete porodici i prijateljima, ponekad možete i svoje potrebe da stavite na prvo mjesto. Nemojte dopustiti da vas iskorišćavaju, piše Dejli mejl.
Budite pristojni: Ako nemate vremena da nekome učinite uslugu, recite mu to na pristojan način. Nasmiješite se i jednostavnim, ali odlučnim tonom objasnite da niste u mogućnosti da im pomognete. Pristojno izvinjenje neće zvučiti uvrjedljivo, a uostalom reći nekome "ne" ne znači biti bezobrazan, objasnila je MekKartni.
Recite da nemate vremena ovaj put ili da već imate nešto dogovoreno, ali nemojte zvučati kao da se opravdavate. Što više objašnjavate ili se izvinjavate, to će se ljudi koji su vas zamolili za uslugu truditi da promijene vaše mišljenje.
Praksa čini majstora: Ako vas riječ "ne" plaši, počnite da je izgovarate u nevažnim situacijama kako biste se lakše navikli. Tako dok se nađete u ozbiljnijoj situaciji nećete s tim imati problema.
Pravi prijatelji uzvraćaju usluge: Pravi prijatelji vas neće iskoristiti, međutim neki ljudi opet iznova traže usluge, ali ih ne vraćaju. Ako vas okružuju upravo takvi ljudi, ne treba da prekinute prijateljstvo, već se jednostavno udaljite. Recite da nemate vremena za njihove probleme i stavite sebe ispred njih.
Nemojte dopustiti da vas maltretiraju: Ako vas kolega s posla stalno moli za pomoć, tako da vi ne stignete da obavite svoj dio posla, jer ste zatrpani njegovim, dajte mu do znanja da imate i previše svog posla. Ako imate potrebu objasniti mu zašto ste ga odbili, budite kratki i nikako se nemojte izvinjavati. Postavite granice i ne odustajte od njih.
Budite iskreni: Odbiti poziv na sastanak može biti toliko neprijatno, da ga veliki broj ipak prihvati jer se boji da će povrijediti nečija osjećanja. Najbolji način da izbjegnete neprijatnosti jeste da budete iskreni i odlučni, ako kažete da želite da budete samo prijatelji imajte na umu da se i sa prijateljima treba družiti. Recite da vas ne zanima na takav način kako biste izbjegli probleme kasnije, savjetuje MekKartni.
Izvor: 24sata.hr; foto: b92.net
