Budući da su veoma bogate vitaminom C (100 g jagoda sadrži 54 mg) i polifenolima koji imaju jako antioksidativno dejstvo, sprječavaju starenje i usporavaju pojavu bora.
Od minerala sadrže kalcijum i gvožđe (najbolje se apsorbuje ako se jagode začine limunovim sokom), pa se naročito preporučuju djeci u fazi rasta, trudnicama i ženama u menopauzi.
Takođe su veoma bogate kalijumom (100 g jagoda sadrži 160 mg kalijuma) koji stimuliše izbacivanje tečnosti i posredno “stanjuje” struk. Jagode inače spadaju u namirnice sa malo kalorija (27-30 u 100 g), a pogodne su za osobe koje drže dijetu jer ublažavaju apetit i povećavaju osećaj sitosti.
Prirodni izbjeljivač zuba
Ako želite da vam zubi postanu bjelji, uzmite 4 zrele jagode, zgnječite ih viljuškom i tom kašom istraljajte zube (oduprite se iskušenju da ih progutate) i držite 5 minuta. Zatim isperite zube. Ponovite isti postupak 3 do 5 dana uzastopno.
Večernje novosti
