Društvo

Ako želite da smršate jedite sporije

0601kilaza
A
ko želite da jedete manje, jednostavno usporite jer tako možete konzumirati manje kalorija, a osjećaj sitosti trajaće duže, tvrde naučnici koji su rezultate svog istraživanja objavili u časopisu Akademije za prehranu u Čikagu.

Ako želite da smršate jedite sporije
Portal AnalitikaIzvor

Istraživanje je provedeno na dvije grupe od po 30 ispitanika od kojih je jedna bila normalne tjelesne težine a druga gojazna. Tokom istraživanja njima bi bili posluženi obroci ali jednom bi im rekli da ih konzumiraju polako, u malim zalogajima i uz dugo žvakanje, a drugi put da to naprave kao da nemaju puno vremena za obrok.

Ispitanici su tvrdili da osjećaj sitosti nakon sporog obroka duže traje i da su bili u manjem iskušenju da nešto pregrizu sat vremena nakon obroka.

(Klix.ba)

Portal Analitika