Stručnjaci Medicinskog centra pri tom univerzitetu tokom 90-ih godina prošlog vijeka proučavali su 15.500 mladih ljudi uzrasta od 12 do 18 godina.
Prema pisanju portala "Moj doktor", stručnjaci su otkrili da jedan od 15 adolescenata ima depresiju i da oni adolescenti koji su u krevet lijegali poslije ponoći imaju 24 odsto veću vjerovatnoću za razvoj depresije od svojih vršnjaka koji su na spavanje išli prije 22 sata.
Ljekari su otkrili i da je manje od pet sati sna povezano sa 71 odsto većim rizikom za razvoj depresije u odnosu na osam sati sna.
San smanjuje suicidalne misli: U komentaru na rezultate istraživanja, koji su objavljeni u stručnom časopisu "Slip", vođa istraživačkog tima Džejms Gengviš rekao je da bi "dobar san koji dovoljno traje mogao biti jedna od preventivnih mjera protiv razvoja depresije".
Onima koji već imaju simptome depresije stručnjaci predlažu da koriste tehnike relaksacije, da vježbaju i da jedu redovno zdrave obroke sa velikim količinama voća i povrća.
Izvor: b92.net
