Ako volite da grickate bademe, lješnike, indijske ili “obične” orahe, treba da znate da ste na dobrom putu jer su to prave male bombe zdravlja.
Brojnim od ranije poznatim dobrobitima orašastih plodova treba dodati još dvije, do kojih su došli naučnici za Univerziteta Rovira i Virgili.
Naime, osobe koje jedu orašasto voće, naročito orahe, imaju veće šanse za duži život. Uz to, oni koji ih jedu bar tri puta nedjeljno imaju niži rizik od umiranja zbog raka (40 odsto) ili bolesti krvnih sudova (55 odsto).
- Nije nam u potpunosti jasno kako orašasti plodovi mogu spriječiti ranu smrt niti nam je jasno zašto bi orasi trebalo da budu bolji od ostalih vrsta orašastih plodova. Orasi imaju posebno visok sadržaj alfa-linoleinske kiseline i fitohemikalija, pogotovo u svojoj kori, a oni, zajedno s vlaknima i mineralima kao što su kalcijum, magnezijum i kalijum mogu doprinijeti njihovom zdravom učinku, objasnio je vođa istraživanja Hordi Salas-Salvado sa Univerziteta Rovira i Virgili.
Izvor: b92.net
