Rezultati istraživanja mogu biti od koristi onima koji rade neki odgovoran i težak posao, da znaju da bi mogli iskoristiti sate ekstra sna prije nego što moraju odraditi svoju smjenu.
Do ovog rezultata naučnici su došli prilikom ekperimenta u koji je bilo angažovano 11 muškaraca i 13 žena. Polovina volontera išla je u krevet u 9 i spavali su po 10 sati sedam dana. Ostali su se ponašali po ustaljenim navikama. Nakon jedne sedmice, svi volonteri stavljeni su na torturu trosatnog spavanja i stavljeni na kognitivnu probu, da se vidi kakve je efekte napravio deficit u spavanju.
Oni koji su „magacionirali“ san mnogo bolje su izdržali ovaj period. Kognitivne sposobnosti bile su im mnogo bolje, i brže su se oporavili. U svakom slučaju, više spavanja unaprijed, pomoglo im je da lakše prebrode teški period.
Gubitak sna može izazvati progresivno loše stanje, u kojem simptomi idu od emotivno-afektivnih, kao što je agresivnost, anksioznost, depresija, potreba za stimulantima koji imaju različite nivoe snage i štetnosti – od kafe do kokaina, do promjena u ponašanju, u kojim raste potreba za slatkom hranom, pri čemu raste tjelesna težina.
(Prevod: G. B.)
