Iako je ovo za mnoge dar sa neba, i “opuštajući” način za obavljanje posla, to ne znači da i radeći od kuće ne možete da “pregorite” od posla.
-Pregorijevanje je sindrom prouzrokovan stalnim radnim stresom, a glavni simptomi su osjećanje gubljenja energije i umora, sve veća mentalna distanca i osjećanje negativnosti u vezi sa poslom i opadanje produktivnosti-, navodi se u saopštenju Svetske zdravstvene organizacije (SZO).
Šta možete da uradite?
Stručnjaci savjetuju da uzmete odmor ili bolovanje, bez obzira da li negdje možete da odete ili ne, jer je važno, kako naglašavaju, da napravite predah od svakodnevne rutine koja vas guši.
Odvojite poslovni od porodičnog života, postavite granice i pridržavajte ih se.
-Napravite pauzu, otiđite na brzo tuširanje, izađite u kratku šetnju, uradite bilo šta da biste sebi omogućili malo vremena da sredite misli i osjećanja. Nećete zažaliti. Isključite ekran, razgovarajte sa svojim bližnjima. Izbjegavajte alkohol i pušenje. Radite vježbe-, ističe psihoterapeut Filip Karahasan.
Ukoliko ništa od ovoga ne pomogne, obratite se ljekaru.
