Sedmi Psihomaraton, u organizaciji OkTA Centra, otvorio je svoja vrata publici željnoj da bolje razumije savremene odnose i način na koji oblikuju naše živote.
Tema „Odnosi našeg doba“ pokazala se kao odličan izbor: u svijetu prepunom informacija, brzih promjena i stalne stimulacije, publika je imala priliku da sagleda kako veze – sa sobom, sa drugima i sa zajednicom – mogu biti snažan resurs za lični razvoj, kvalitetniji život i dublje povezivanje u vremenu koje nas često udaljava, navode iz Mediabiroa.
Osnivač OkTA Centra, psiholog i psihoterapeut Žarko Ivanović, podsjetio je da odnosi nisu ograničeni samo na one koje gradimo sa drugima, već obuhvataju i naš odnos prema sebi, prirodi, kulturi i svemu što nas okružuje. Upravo zato, kako je istakao, Psihomaraton ima za cilj da otvori prostor za razumijevanje svih tih nijansi koje odnose u našim životima čine tako važnim i jedinstvenim.
„Psihomaraton je naš doprinos zajednici, osvješćivanju, produbljivanju i promišljanju tema o mentalnom zdravlju za koje mislim da su izuzetno važne. Njegova suština je u kontaktu, susretu i pokretanju dijaloga, ali i u namjeri da motivišemo ljude i podstaknemo ih na konkretne korake ka kvalitetnijem i svjesnijem odnosu prema sebi i drugima,“ istakao je Ivanović.
Poseban akcenat stavljen je na odnos prema sebi kao polaznu tačku svakog drugog povezivanja, ali i na važnost otvorenosti prema različitim vrstama odnosa, bez fokusiranja isključivo na njihovo „usavršavanje“. Umjesto toga, istaknuta je vrijednost biranja odnosa iz kojih učimo, koji nas ispunjavaju i podržavaju, ali i u kojima i sami postajemo izvor podrške i dobra za druge.
Dr Sanja Gluščević Jablan govorila je o uticaju prekomjerne stimulacije mozga na svakodnevni život, podsjećajući koliko je važno odnositi se prema njemu sa pažnjom i razumijevanjem, jer upravo on oblikuje naše misli, reakcije i doživljaj svijeta.
Istakla je značaj dosljednosti, zdravih navika i mentalne higijene: kvalitetnog sna, umjerenosti i redovnih mentalnih „pauza“, ali i svjesnog usmjeravanja misli ka pozitivnom. Mozak, kako je naglasila, voli rutinu – traži malo, a uzvraća mnogo, ali samo ukoliko ga ne dovodimo do granice preopterećenja, kada prestaje da funkcioniše u našu korist.
Dr Roberto Grujičić otvorio je uvijek aktuelnu temu odnosa roditelja i djece, osvrćući na izazove koje savremeno vrijeme donosi. Naglasio je koliko je važno da roditelji ostanu otvoreni za promjene, spremni da uče zajedno sa svojom djecom i njeguju kontinuiranu i iskrenu komunikaciju.
„Od izuzetnog je značaja imati ovakve događaje koji pomažu ljudima da jasnije sagledaju i razumiju sebe i svoje obrasce ponašanja. Primjećujem da roditelji na našim prostorima dijele slične vrijednosti, zbog čega je važno da ovakvih inicijativa bude što više, kako bismo zajedno gradili veću svjesnost i bolje razumijevanje onoga što se u nama i među nama dešava,“ istakao je Grujičić.
Maruška Drašković, klinička psihološkinja i geštalt psihoterapeutkinja, usmjerila je pažnju na odnos prema sebi, podsjećajući na važnost i potrebu da sebe prihvatimo i volimo na autentičan, suštinski način – čak i onda kada smo svjesni svojih mana.
Posebno je naglasila značaj prisutnosti u sadašnjem trenutku, kao jedinom koji zaista imamo, ističući da se tom stanju možemo približiti kroz osvještavanje čula, emocija, misli i disanja – jednostavnih, ali snažnih načina da se vratimo sebi.
„Mentalno zdravlje je temelj cjelokupnog zdravlja, i važno je da to ljudi shvate. Ohrabruje činjenica da se stigma vezana za odlazak kod psihologa i psihoterapeuta sve više prevazilazi, a Psihomaraton je predivna prilika da se ljudi bave svojim mentalnim zdravljem,“poručila je Drašković.
Predavanja i razgovori otvorili su teme koje su mnogi prepoznali kao lične: od osjećaja unutrašnjeg preopterećenja i svakodnevnog umora, do izazova u bliskim odnosima i potrebe za autentičnijim povezivanjem. Govornici su, svaki iz svoje perspektive, ponudili uvide koje su publiku podstakle na razmišljanje, ali i na konkretne pomake u načinu na koji doživljavaju sebe i druge.
Psihomaraton se nastavlja i u narednim danima. U nastavku programa, 18. aprila u Kuslevovoj kući biće održane radionice o obrascima ponašanja u odnosima i nesvjesnim ulogama koje preuzimamo, uz pristup umjetnosti kao alatu za razumijevanje društvene anksioznosti. Narednog dana, 19. aprila, u CKZ Ribnica, u saradnji sa Underhill festom, održaće se panel „U kojem smo filmu?“, koji kroz filmsku metaforu otvara razgovor o savremenim odnosima. Završnog dana ovogodišnjeg Psihomaratona, 20. aprila u Naučno-tehnološkom parku Crne Gore, biće održana radionica posvećena umjetnosti kao prostoru lične transformacije i kreativnog izraza.
