Među namirnicama koje pomažu u mršavljenu tokom zime definitivno je šargarepa. Ovo povrće sadrži malo kalorija, a uz to je bogato vlaknima.
Orašasti plodovi i sjemenke su dobra mješavina i predstavljaju odličnu užinu. Mogu poslužiti umjesto grickalica, a poslužiće u procesu zdravog gubljenja kilograma.
Med aktivira hormone koji potiskuju apetit i pomažu u gubljenju viška kilograma.
Jaja sadrže malo kalorija te vas dugo drže sitim. Takođe, bogata su vitaminima i mineralima.
Grčko sjeme ili sjeme piskavice pomaže u regulaciji nivoa šećera u krvi i unapređuje metabolizam.
U 100 grama cvekle ima oko 43 kalorije, 10 grama ugljikohidrata i 0,2 grama masti. Cvekla je poznata po tome što je korisna u procesu mršavljenja.
Cimet ubrzava metabolizam i mršavljenje.
