Portal AnalitikaIzvor
U emisiji Srećan dan govorimo o tome zašto muzika nije samo hobi, već pravi trening za mozak.
Milica Vujović, violončelistkinja i sertifikovana muzikoterapeutkinja, objašnjava kako muzika utiče na koncentraciju, emocije, pamćenje i mentalno zdravlje, te zašto je moćan alat u svakodnevnom životu.
Bavimo se i jednostavnom, ali snažnom navikom – vođenjem dnevnika zahvalnosti. Kako nekoliko zapisanih misli dnevno može promijeniti fokus, smanjiti stres i unaprijediti psihološku dobrobit.
Za balans i pokret, tu je omiljeni segment Vježbajte sa Sanjom. Sanja Čolić, instruktorka joge, vodi vas kroz kratke vježbe za opuštanje i energičan početak dana.
