1. avgust, 2022. 11:08Datum i vrijeme objave

Koliko šoljica kafe je previše

Neko pije jer mu tako prija, a neko jer to čini mali jutarnji i dnevni ritual. Ali, da li previše konzumiranja može da bude štetno za naše zdravlje i da li bi u idealnom slučaju trebalo da smanjimo broj dnevnih šoljica? Koliko kofeina je previše?

Dodaj Analitiku među omiljene izvore na Google-u

Foto: Portal Analitika

Ilustracija

Prikaži sve

B92Izvor

Zdrava preporučena količina kofeina svakog dana je oko 400 miligrama, što čini četiri šoljice kafe.

Veće količine, naravno, svako reaguje drugačije, mogu da izazovu negativne neželjene efekte kao što su anksioznost, vrtoglavica, visok krvni pritisak...

Istraživanje sprovedeno u Britaniji je pokazalo da skoro svaki peti Britanac pije pet ili više šoljica kafe dnevno, prenosiMirror.

Kofein je poznat po tome što nam daje energiju, jer izaziva oslobađanje adrenalina. Smanjivanjem unosa prirodno ćete da smanjite ovaj nivo adrenalina i ublažiti povezane simptome anksioznosti i stresa. Probajte alternative za kofein kao što su biljni čajevi.

Kafa kofein