Banana prije ili poslije doručka, ručka i večere osigurava dovoljno kalijuma i umanjuje šanse stvaranja krvnog ugruška za 21 posto, pokazala je studija koju su sproveli naučnici. Takođe, rizik od moždanog udara moguće je umanjiti konzumiranjem ostalih namirnica bogatih kalijumom kao što su spanać, orasi, mlijeko, riba i sočivo.
Inače, i ranije studije su navodile na to da banane pomažu pri regulaciji krvnog pritiska i umanjuju rizik od moždanog udara, ali posljednjom studijom je to i dokazano.
Naime, britanski i italijanski naučnici su analizirali podatke iz jedanaest različitih studija pa su sabrali sve podatke. Otkrili su da je dnevni unos 1.600 miligrama kalijuma sasvim dovoljan za umanjenje rizika od moždanog udara.
Banana sadrži oko 500 miligrama kalijuma, koji pomaže u regulaciji krvnog pritiska i kontroli ravnoteže tečnosti u organizmu.
Ukoliko vašem organizmu nedostaje kalijuma to može izazvati nepravilan rad srca, razdražljivost, mučninu i dijareju.
Naučnici su istakli da je moguće smanjiti broj preminulih od moždanog udara ukoliko se ljudima savjetuje da smanje unos soli u organizam, a povećaju unos kalijuma.
Studija je objavljena u žurnalu 'American College of Cardiology'.
