Evo pet navika, kako prenosi Dnevnik.hr, koje bi trebalo odmah da promijenite.
1. Pregrubo četkanje zuba
Iako zvuči kao dobra stvar, pretvrde četkice i pregrubo četkanje može trajno da ošteti zaštitnu gleđ zuba, izazove preosjetljivost i sklonost karijesu, ali i uzrokuje povlačenje desni.
Koristite mekšu četkicu i laganim kružnim pokretima četkajte zube i desni dva minuta, barem dva puta dnevno.
2. Pogrešna pasta za zube
Baš kao i četkice i pasta za zube može biti preagresivna. Mnoge paste sadrže mikro granule i zrnca koja pomažu pri uklanjanju mrlja, ali mogu i da oštete vaše zube. Isto je i s desnima, zato pronađite pastu koja odgovara vašem ukusu, a preporuka je - ona za osjetljive zube.
3. Nekorišćenje konca za zube
Ako ste pomislili da četkicom za zube možete detaljno očistiti usnu duplju, varate se. Do područja između zuba četkica nikako ne može doprijeti i zato vam je potreban konac. Čišćenje zuba koncem sprječava karijes, upale zubnog mesa i nakupljanje kamenca.
4. Gazirana pića
Gazirana pića sadrže kisjeline koje vremenom nagrizaju zube i uništavaju gleđ. Gazirana pića nijesu dobra ni za vaše tijelo zato ih svedite na minimum, a ako im ne možete odoljeti ispijte ih na slamku, pa nakon toga operite zube.
5. Hrana koja ostavlja fleke
Zubna gleđ je poput porcelana. Sve što ostavlja fleke na vašem tanjiru ili šoljici, ostaviće ih i na vašim zubima - ali trajnije.
Kafa, čaj, soja sos i crno vino samo su neke od namirnica koje ostavljaju ružne mrlje na zubima. Upravo zbog toga je nakon ručka preporučljivo prati zube.
