Procjenjuje se da od reumatskih bolesti pati gotovo 90 odsto osoba starijih od 65 godina, ali se tegobe ne ispoljavaju kod svih istim intenzitetom.
Promjene na zglobovima su vidljive na rendgenskim snimcima, ali se klinička slika i simptomi javljaju samo kod određene grupe ljudi.
Iako hladni i vlažni dani nijesu uzrok reumatskih bolesti, znatno pogoršavaju teškoće oboljelih.
Promjene atmosferskog pritiska, vlažnosti vazduha i niska temperatura, utiču na receptore za bol. Zbog toga tada dolazi do pogoršanja reumatskih stanja, a naročito bolnih simptoma.
Osim ljekovima, bolest može da se ublaži i boljim izborom jelovnika, vežbama...
Na primjer, ljudi koji pate od reume trebalo bi da jedu integralne proizvode a da izbjegavaju proizvode od bijelog brašna.
Takođe, trebalo bi da izbace iz upotrebe namirnice koje su bogate purinima koji se pretvaraju u mokraćnu kisjelinu, kao što su goveđe i svinjsko meso, pasulj, grašak, sočivo, iznutrice, pivo, proizvodi od soje.
Meso može da bude na trpezi samo dva puta nedjeljno, a zbog prisustva arahidonske kiseline koja ima značajnu ulogu u nastanku reumatskih bolesti, umjereno treba uzimati i žumance, ementaler, kamamber, šlag i svinjsku mast. Voće i povrće, pirinač, orasi i biljna ulja ne sadrže tu masnu kisjelinu.
1. KALCIJUM - neke namirnice ubrzavaju izbacivanje kalcijuma iz kostiju, a druge pomažu da zglobovi bolje rade. Osobe koje pate od reume treba da izbjegavaju meso, masne sireve i salame. Svako povrće, a naročito kupus i mahunarke pomažu bolji rad zglobova.
2. KUPUS - obloge od kupusa djelotvoran su lijek protiv reumatskih bolova. Odstraniti debele žile pa list izvaljati flašom i priviti na oboljelo mjesto, umotati suvom lanenom krpom i pričvrstiti zavojem. Oblog mijenjati tri puta dnevno.
3. DIJETA - ljudi koji imaju problema sa reumom a imaju višak kilograma trebalo bi postepeno da oslabe. Jer, prevelika težina naročito štetno djeluje na zglobove kuka i nogu.
4. ČIČAK - protiv reume može da pomogne čaj od čičkovih sjemenki: kašiku sitno nasjeckanog korijenja i lišća čička kuvati u 500 ml vode pet minuta, ostaviti poklopljeno 10-15 minuta i procijediti. Piti po dvije kašike, dva puta dnevno (ujutro i uveče).
5. ORAH - pomiješati litar nerafinisanog maslinovog ulja i 10 kašika isitnjenog orahovog lista. Držati na toplom jedan mjesec, uz svakodnevno mućkanje po nekoliko puta. Dobijenim uljem masirati bolna mjesta.
6. JORGOVAN - teglu od jedan i po litar napuniti cvjetovima jorgovana (bez sabijanja), naliti do vrha maslinovim uljem, dobro zatvoriti i držati na suncu 15 dana. Dobijenim uljem mazati i masirati oboljela mjesta.
7. MASAŽA - bolnim zglobovima koristiće i lakša masaža okolnih mišića. Preporučuje se, takođe, i blago razgibavanje.
8. KUPKE - protiv reumatskih tegoba mogu da pomognu kupke u mlakoj vodi i trljanje kože oko oboljelog mjesta peškirom.
9. KANTARION I RUZMARIN - u litar maslinovog ulja staviti 100 g suvog lista i cvijeta kantariona i 50 g lista ruzmarina, zatvoriti i čuvati 30 dana na suncu, uz povremeno mućkanje. Ulje procijediti i koristiti za masiranje oboljelih mjesta.
10. MED - dva kilograma meda pomiješati sa po dvije kašike sitno samljevenog lista i cvijeta kantariona, lista ruzmarina, cvijeta brđanke, lista bijelog jasena, lista breze i rizoma i korena zglobače. Ostaviti na sunčanom mjestu dvadesetak dana, pa mazati oboljela mjesta četiri dana uzastopno. Napraviti pauzu od 15 dana, a nakon toga ponoviti liječenje.
