Prema nekim studijama, jabuku je preporučljivo jesti u ranim jutarnjim satima zato što su bogate dijetetskim vlaknima i pektinom koji se nalazi u njihovoj kori.
Pošto većina ljudi ima problema s varenjem zbog neadekvatnog sna ili loših prehrambenih navika, jesti jabuke ujutro, neposredno nakon buđenja, dobra je ideja. Jabuke ujutro mogu stimulisati vašu probavu bolje od bilo kojeg drugog voća.
Osim toga, pektin prisutan u jabukama može pomoći da se oslobodite toksina, jer on dovodi do eliminacije kancerogenih materija iz tijela.
No, ukoliko jedete jabuke tokom noći ili kasno uveče, ovo prodigestivno voće može se okrenuti protiv vas i opteretiti vaše intestinalne funkcije. Ovo znači da će vas jabuke tokom noći naduti i da ćete osjetiti stomačnu nelagodu tokom noći.
Isto tako, organske kisjeline prisutne u jabukama mogu povećati lučenje želudačne kisjeline, što može takođe ubrzati pomjeranje crijevnog sadržaja, prenosi Times of India.
Dakle, najbolje je jesti jabuke neposredno nakon ustajanja ili između obroka da biste izvukli maksimalne koristi koje uključuju hranjive materije, ubrzanje procesa gubitka težine, lijepu i zdravu kožu, odličnu probavu i na kraju zdravo tijelo.
