Bakterije pomažu u uspostavljanju ravnoteže u našim crijevima i imaju povoljan učinak kod dijareje, zatvora, alergija, infekcija mokraćnog sistema, gljivičnih infekcija intolerancije na laktoze. Istraživanja su dokazala pozitivno djelovanje probiotika na mentalno zdravlje.
Naučnici su otkrili da Lactobacillus - 'dobre' bakterije prisutne u probiotičkom jogurtu pomažu kod depresivnog ponašanje kod miševa. Autori studija sa Univerziteta Virginia School of Medicine veruju da bi probiotik to isto mogao da uradi i kod ljudi.
"Velika nada za ovu vrstu istraživanja je da nećemo morati više da se zamaramo sa kompleksnim ljekovima i nuspojavama kad se možemo pozabaviti s mikrobiomom", kaže glavni istraživač Alban Gaultier.
Dodaje da bi bilo odlično kad bi osobe koje pate od depresije mogle samo da promijene ishranu i tako poprave svoje zdravlje i raspoloženje.
Brojne studije su pokazale da zdravlje crijeva igra značajnu ulogu u mentalnom zdravlju. Istraživanje objavljeno 2014. sugeriše da probiotici - koji pojačavaju obilje dobrih crijevnih bakterija smanjuju anksioznost i stres kod odraslih osoba.
Nizak nivo Lactobacillusa doveo je do depresivnih simptoma
U ovoj novijoj studiji naučnici su pokušali da utvrde hoće li i kako mikrobiom crijeva uticati na depresiju.
Prvo su analizirali mikrobiom crijeva miševa prije i posle izloženosti stresu. Tim je utvrdio da stres dovodi do gubitka Lactobacillusa što na kraju dovodi do pojave simptoma sličnih depresiji. Dalja istraživanja pokazala su da nivo Lactobacillusa u crijevu utiče na nivo kinurenina, metabolita koji su prethodne studije povezale s razvojem depresije.
U ovoj studiji, kada su visine Lactobacillusa bile smanjene, visina kinurenina je porasla, a to je dovelo do razvoja simptoma sličnih depresiji. Naučnici su tada 'stresnim' miševima promijenili isranu i počeli da im daju hranu koja sadrži Lactobacillus rhamnosus i to u tri sedmice.
"Simptomi slični depresiji počeli su tada da se povlače. Vjerujemo da ima nade, iako je potrebno još mnogo istraživanja. Jogurt neće naštetiti osobama koje boluju od depresije, ali pojedinci ne bi trebali da prekinu terapiju ljekovima bez razgovora sa doktorom", rekli su autori.
