Stres je svakodnevna pojava koju većina nas proživljava. Osim nervoze ima i brojne fizičke simptome poput glavobolje, manjka energije, pada imuniteta, pa čak i probavnih smetnji.
Kineska metoda liječenja poznata kao akupresura objašnjava da na ljudskom tijelu postoje određene antistres tačke čijom se stimulacijom tijelo opušta i oslobađa stresa.
Jedna takva se zove Shen Men što u slobodnom prevodu znači 'vrata raja'.
Pritiskom na tu antistres tačku smanjuje se stres, povećava energija i jača imunitet, ublažava osjećaj bola. Tačka se nalazi na unutrašnjem gornjem dijelu uva, a laganim trljanjem ona postaje aktivna.
Evo kako da masažom tačke Shen Men opustite tijelo i duh:
Štapićem za uši pritisnite tačku na i nježno je masirajte.
Dišite polako i duboko, osluškujte udah i izdahe.
Dok udišete, gledajte u lijevu, a tokom izdisaja u desnu stranu, ali bez okretanja glave.
Postepeno ćete osjetiti kako se vaše tijelo opušta, a simptomi stresa smanjuju.
Savjeti:
Tačku možete masirati i vrhovima prstiju
Masirajte tačku svaki put kada osjetite da ste pod velikim stresom
Ovaj postupak možete ponavljati svakoga dana prije spavanja.
