Portal AnalitikaIzvor
Ako želite da se oslobodite naslaga na struku najvažnije je da jedite umjerene količine hrane. Takođe, vaša ishrana treba da bude bez hleba, a bazirana na obrocima od mesa, ribe ili piletine. Te porcije treba da budu veličine dlana.
U meni uvrstite šaku mahunarki, orašastog voća, sočiva ili soje. Dozvoljena je i porcija sira veličine dlana.
Primjer jelovnika:
Doručak: kuvano jaje ili kajgana i tost
Užina: orašasti plodovi
Ručak: salata od lisnatog povrća, grilovana piletina, kukuruz, maslinovo ulje i malo sirćeta
Večera: riba i krompir iz rerne.
