Zanimljivosti

Ovaj jelovnik će istopiti i najtvrdokornije salo

Za idealnu liniju potrebno je mnogo truda, a stručnjaci kažu da je važnije šta jedete nego koliko vježbate.
Ovaj jelovnik će istopiti i najtvrdokornije salo
Portal AnalitikaIzvor

Ako želite da se oslobodite naslaga na struku najvažnije je da jedite umjerene količine hrane. Takođe, vaša ishrana treba da bude bez hleba, a bazirana na obrocima od mesa, ribe ili piletine. Te porcije treba da budu veličine dlana.

U meni uvrstite šaku mahunarki, orašastog voća, sočiva ili soje. Dozvoljena je i porcija sira veličine dlana.

Primjer jelovnika:

Doručak: kuvano jaje ili kajgana i tost

Užina: orašasti plodovi

Ručak: salata od lisnatog povrća, grilovana piletina, kukuruz, maslinovo ulje i malo sirćeta

Večera: riba i krompir iz rerne.

Portal Analitika