Kako tijelo reaguje na prestanak pušenja?
Nakon samo 12 sati, tijelo se čisti od ugljen-monoksida i vraća se u normalu, a povećava se nivo kiseonika u njemu.
Već nakon 24 časa, rizik od srčanog udara se umanjuje, kao i krvni pritisak.
Nakon dva dana, bivši pušači već osjećaju nove mirise i ukuse, pošto pušenje oštećuje nervne završetke koji su zaduženi za miris i ukus.
Povlačenje nikotina iz organizma počinje nakon tri dana, kada vaše tijelo počinje da reaguje. Vrlo je moguća jaka glavobolja i neopisiva želja za cigaretom. Tada je ključno da se snagom uma oduprete i nastavite dalje.
Nakon mjesec dana od prestanka pušenja poboljšavaju se funkcija i kapacitet pluća, a kardiovaskularne aktivnosti, kao što je trčanje, postaju lakše.
Devet mjeseci nakon prestanka pušenja, pluća su djelimično ozdravila, a prvi znak za to je sve rjeđi bronhitis i bolesti koje ste imali prije.
Deset godina nakon prestanka pušenja upola se smanjuje mogućnost za dobijanje raka pluća, ali i rizik od raka usta i grla.
Tek nakon 20 godina rizik od raka pluća je na istom nivou kao kod nekoga ko nikada nije pušio.
Zašto definitivno treba da ostavite cigarete?
Pušenje izaziva prerano starenje i bezbojnu kožu, što znači da će vas prestanak pušenja dodatno podmladiti. Šanse da ostanete u drugom stanju kao nepušač su mnogo veće, ali i rađanje zdrave bebe.
A tu je i seksualni život – naime, zbog poboljšanog „pumpanja“ krvi dolazi do mnogo snažnijih i boljih orgazama.