"Tužni ponedjeljak" je definisao psiholog Klif Arnal.
Primjenom formule: [W + (D-d)] x Tq ÷ [M x Na] u kojoj W predstavlja vremenske prilike, D dug, d mjesečnu zaradu, T vrijeme nakon Božića, Q vrijeme nakon naših propalih pokušaja da nešto uradimo, M nizak nivo motivacije, a NA potrebu za preduzimanjem akcije - zaključio je da je treći ponedjeljak u januaru najdepresivniji dan u godini.
Prema statistikama, januar je mjesec u kome se najviše ljudi razvede i mjesec u kojem na Tviteru bude objavljeno najviše negativnih poruka. Mnogi, međutim, ne vjeruju u ovaj fenomen.
Profesorka Jolanta Berk sa Univerziteta Ist London smatra da je "tužni ponedjeljak" depresivan dan samo zbog vjerovanja u to.
"Misleći da je danas najgori dan u godini, posvećujemo više pažnje negativnim stvarima oko nas. Ukoliko je to dan koji će negativno uticati na vaše razmišljanje, emocije i ponašanje, iskoristite prednosti i pretvorite ga u srećan dan. Umesto da pažnju pridajete lošim stvarima, budite svjesni dobrih stvari koje se događaju vama i oko vas", rekla je Burk.
