Portal AnalitikaIzvor
Naime, studija Univerziteta Haifa u Izraelu dokazala je da su pušači koji su konzumirali veće količine omega-3 masnih kisjelina pušili manje u prosjeku 10 odsto manje, a oni koji su u potpunosti prestali nisu ni osjećali potrebu za cigaretama.
Nadostatak omega-3 masnih kisjelina je inače čest kod pušača, a od oštećuje moždane ćelije i vezu između nerava u dijelu mozga koji je zadužen za kontrolisanje želje. Upravo to objašnjava činjenicu da nadoknađivanje omega-3 masnih kisjelina dovodi i do manje želje za cigaretama.
Stoga se preporučuje da se jede više hrane koja sadrži omega-3 masne kisjeline: losos, skuša, sardine, orašasti plodovi, sjemenke suncokreta i maslinovo ulje.
