Pred sam početak ljeta pojavio se novi vid ishrane koji garantuje efikasne i brze rezultate.
Riječ je o osmočasovnoj dijeti, kod koje je potrebno da tokom dana jedete u razmaku od osam sati.
Na primjer, ako doručkujete u osam ujutru, onda večera ne bi trebalo da bude posle 16 časova, a prvi obrok u toku dana možete prilagođavati sebi i svojim potrebama.
Velika prednost ove dijete je činjenica da možete da jedete sve, a dozvoljeno je da konzumirate i alkoholne napitke. Naravno, nije preporučivo da unosite masnu hranu.
Kako se navodi, uz pomoć ove dijete može da se skine 4-5 kila za nedelju dana, a napominje se da je obavezna konsultacija sa ljekarom
U nastavku vam predstavljamo primjer jelovnika za jedan dan
Doručak: voda, kafa ili čaj, čaša mleka, kajgana i tost, voće
Užina: pločica od sušenih žitarica ili sušeno voće
Ručak: pica s povrćem, domaći čips ili pomfrit, salata, jabuka
Užina: kolač, sladoled ili voće
Večera: grilovana piletina, kuvani krompir, brokoli, sladoled ili voće.
b92
