Portal AnalitikaIzvor
Važno je ipak naglasiti da tuširanje ne treba raditi tačno prije spavanja jer njime ćeš zagrijati tijelo. Tijelo se ipak treba početi hladiti da bi zaspala jer upravo taj proces signalizuje tijelu da je vrijeme za odlazak u krevet, prenosi Women's Health Magazine.
Pravo vrijeme?
Preporuka dr. Augelli je da uskočite pod tuš 90 minuta prije vremena kada bi htjeli spavati. Tako ćeš dati tijelu dovoljno vremena da od početne razbuđenosti koju će tuširanje izazvati prijeđe u fazu hlađenja i lagano utone u san.
