Naučnici tvrde da je starenje određeno radom našeg metabolizma, odnosno procesa tokom kojeg tijelo pretvara ono što jedemo u energiju. Kako starimo, metabolizam se usporava zbog čega dolazi do prestanka učinkovitog rada određenih stanica u tijelu, a to može unazaditi naše zdravlje. Iako starenje ne možemo zaustaviti, postoji način da se taj proces uspori.
S obzirom da je metabolizam usko povezan s našom prehranom, upravo se u njoj krije ključ. 'Zapadnjački način života' je ono što naučnici identifikuju kao najvećeg ubrzivača starenja. Karakteriše ga prehrana bogata kalorijama sa pretjeranom količinom masnoća i bjelančevina, ali ograničenom količinom zdrave hrane.
Na ubrzano starenje utiče izloženost toksinima iz okoline, kao i sjedilački način života, pa su sve to stvari koje treba izbjegavati ako želite produžiti svoj mladenački izgled kože.
Tri osnovna pravila za poboljšanje zdravlja i produžavanje mladenačkog izgleda:
1. Pridržavanje mediteranskog načina prehrane
2. Ograničavanje kalorija prilikom konzumacije obroka
3. Redovno vježbanje
(NN/zadovoljna.hr)
