Vrlo je jednostavno, a riječ je o drevnoj japanskoj tehnici samoopuštanja. Dovoljno vam je samo pet minuta i možete to napraviti bilo gdje.
Da biste shvatili tehniku, najprije se morate upoznati sa svojim prstima na ruci, odnosno morate razumjeti šta svaki od njih predstavlja:
-
Palac - brigu
-
Kažiprst - strah
-
Srednji prst - ljutnju
-
Domali prst - tugu
-
Mali prst - samopouzdanje.
Ovo je metoda:
Svaki prst uzmite drugom rukom i obuzmite ga svim prstima. Držite svaki prst jednu do dvije minute.
Znaćete da počinje djelovati kad osjetite pulsiranje.
Ako ste uznemireni i želite se smiriti, stisnite palcem druge ruke sredinu dlana i držite barem minut. Ova japanska tehnika pomoći će vam da svaki dan budete smireni i da pronađete ravnotežu unutar samoga sebe, otkriva Bright Side.
