Vaša koža treba više vitamina E, te morate povećati unos biljnog ulja, masnih riba i orašastog voća.
4. Pretjerana želja za slatkim
Može biti znak iscrpljenosti živčanog sastava te toga da vaše tijelo treba više glukoze kako bi se opskrbilo energijom. U trenucima kada osjetite neodoljivu želju za slatkim, pojedite malo meda ili tamne čokolade kako biste izbjegli probleme u gastrointestinalnom dijelu.
5. Krvarenje desni
Morate piti više čaja i konzumirati više voća zato što je krvarenje desni znak da vam nedostaje vitamina C. Bogati izvori vitamina C su češnjak, voće i povrće. Također, pijte više čaja.
6. Suva koža na laktovima
Upućuje na nedostatak vitamina A i C. Konzumirajte više narandži, mrkve i bundeve.
7. Povećana želja za hranom iz mora
Ukazuje na nedostatak joda u organizmu.
8. Velika želja za kisjelom hranom
Vaš organizam treba hranu koja će potaknuti rad žučnog mjehura i jetre. Dodajte više limuna i brusnica vašoj prehrani.
9. Lomljiva kosa i nokti
Upućuje na nedostatak vitamina B i kalcijuma. Konzumirajte više mlijeka, krompira, mahunarki, pšeničnih klica i cjelovitog zrnja.
10. Pretjerana želja za sirovom hranom
Žudite li za sirovom hranom, to može ukazivati na probleme s jetrom ili gastritis. Sirova hrana će ublažiti grčeve i umiriti želudac.
