Najsrećniji čovjek na svijetu Metju Ričard s 26 godina, kao mladi naučnik, otišao je na Himalaje, postao budistički sveštenik i posljednjih 50 godina proveo učeći kako biti srećan. Čak je i nauka, preciznije istraživanje Univerziteta u Viskonsinu, dokazalo da je Ričard najsrećniji čovjek na svijetu.
Njegova moć kontrole uma je zapanjujuća, a njegov mozak proizvodi nivo gama zraka (povezanih sa svjesnošću, pažnjom, učenjem i pamćenjem) koja nikada ranije nije bila zabilježena u neuronauci.
"Sreća je vještina koju treba učiti“, kaže Ričard koji je podijelio 5 jednostavnih savjeta kako biti srećan:
1. Ne brinite se
"Ne brinite se ni oko čega. Ako naiđete na neke poteškoće i probleme i ako za to postoji rješenje, uradite to. Ako ne postoji rješenje, nema smisla brinuti se jer tako problem samo postaje sve veći. Opustite se. I razmislite koje biste druge korisne stvari mogli da radite. Nađite neki drugi put."
2. Trenirajte srećan život
"Postoje mnogi fundamentalni ljudski kvaliteti izuzetno bitni za srećan, ispunjen život i funkcionisanje na optimalan način, poput brižnosti, ljubavi, dobrote, unutrašnje slobode i unutrašjneg mira. Te karakteristike ne možete poboljšati bez vježbanja, a vježbanje zahtijeva vrijeme.
3. Pronađite svoju strast
"Kada sam imao 20 godina bio sam zbunjen tražeći vještinu kojom bih se mogao baviti i koja bi mom životu dala smisao. U jednom trenutku morate se zapitati 'šta je to što je zaista, zaista važno. Postoji neko područje, vještina koja će vas ispuniti i inspirisati. Tražite to i učinite ono što je potrebno da biste postigli željeno."
4. Želite sreću svakome
"Budite altruista i poželite da svaki čovjek na svijetu pronađe sreću. Zašto biste ikoga isključili? Želeti nekome sreću ne znači da želite da radi loše stvari, laže, maltretira jer to nikome ne donosi sreću. Altruizam znači željeti samo dobro ljudima.
5. Pomažite drugima
"Gdje god odem, idem s ciljem da nekome pomognem. Zašto bih inače išao bilo gdje i putovao? Savršeno mi je dobro tamo gdje živim, na Himalajima. Kad god siđem s Himalaja, želim nekome da pomognem. Inače bi svaki odlazak od kuće bio gubitak vremena.
