U jednoj studiji psiholozi Danijel Svigli i Gari Lupjan objasnili su da je pričanje samim sa sobom korisno i da su najpametniji ljudi na planeti redovno to činili dok su bili sami.
Ako razgovarate sami sa sobom, to pokazuje da ste samopouzdani i da ste svjesni da možete da računate samo na sebe, tvrde psiholozi.
Prema studiji spomenutih psihologa, ovo su prednosti razgovaranja samog sa sobom:
Mozak radi efikasnije
U jednom eksperimentu psiholozi su zamolili 20 dobrovoljaca da odu u supermarket i nabrojali im šta sve treba da kupe. U prvom dijelu eksperimenta učesnici su bili dužni da zadatak obave u tišini, dok su u drugom dijelu ponavljali naglas šta treba da kupe. Ispostavilo se da su ponavljanjem naglas uspjeli da zapamte više proizvoda.
Psiholozi ističu da ova metoda pomaže samo ako se radi o predmetima koji su poznati odranije. Recimo, znate da je banana žuta i ima određeni oblik, a ponavljanjem se aktiviraju određena vizualna svojstva u mozgu. Ali, ako ponavljate nešto što ne možete da vizualizujete, tada isti postupak može samo da vas uspori i zbuni.
Organizuju se misli
Pričanje naglas sa samim sobom itekako pomaže u organizovanju zbrkanih misli u glavi. Ako naglas izgovarate svoje probleme i slušate samog sebe - to će vam smiriti živce, tvrde psiholozi. Takođe, lakše ćete doneti važne i teške odluke, razjasniti neku problematičnu situaciju u životu itd.
Lakše se dolazi do cilja
Napraviti listu ciljeva i pokušati da ih ostvarite može da bude težak izazov. Tiho ponavljanje će ovaj proces učiniti lakšim i mirnijim, a vi ćete biti manje zabrinuti kada na tom putu naiđete na neki problem. Psiholozi navode da se ponavljanjem naglas mnogo bolje koncentrišemo na cilj, bolje se kontrolišu emocije i lakše se krene dalje kada dođe do problema, piše BrightSide.
b92.net
