Dvije čaše vode prije jela: Mnoštvo nutricionista tvrdi da voda pomaže da smršate, ali nije bilo čvrstih dokaza sve do sada. Studija Politehničkog univerziteta u Virdžiniji otkrila je da je određen uzorak ispitanika, koji je pio pola litra vode prije svakog jela izgubio dva kilograma više, što znači da se proces mršavljenja može povećati za 44 odsto. Dakle, ako želite da smršate - popijte dvije čaše vode prije jela.
Miris vanile: Naučnici iz Bolnice „Sent Džordž“ u Londonu otkrili su da se kod ljudi koji su nosili zakrpe s mirisom vanile na dlanovima, promijenio nivo serotonina u mozgu sprječavajući ih da jedu više čokolade ili grickalica. Prije večere nanesite malo afteršejva sa mirisom vanile i uspjećete da odolite ukusnom desertu.
Veličina jeste bitna: Studija Univerziteta u Arizoni otkrila je da možete da prevarite mozak da misli da jedete više time što ćete sjeći hranu u manje parčiće.
Kreditnu karticu ostavite kod kuće: Muškarci ne mogu da odole trošenju novca sa kartice kada su u supermarketu, rezultati su studije Univerziteta Binghamton. Nakon ispitivanja 1.100 domaćinstava, istraživanje je otkrilo da su oni koji su plaćali kreditnom karticom kupili 40 odsto više nezdravih namirnica, poput kolača i grickalica. Pobijedite ljubavne jastučiće plaćanjem u gotovini.
Malo hladnoće nije na odmet: Studija koja je objavljena u časopisu Trends in Endocrinology & Metabolism, otkriva da muškarci koji su bili izloženi nižim temperaturama nekoliko časova dnevno sagorjeli 30 odsto više kalorija nego obično. Ne morate da kupujete kartu za Sjeverni pol, jer studija pokazuje da ljudi koji rade na optimalnih 15 stepeni Celzijusovih gube više masnih naslaga.
Izlazak s drugovima: Studija koja je objavljena u The Journal of Applied Social Psychology, otkriva da izlazak s najboljim drugovima stvara takmičarsko okruženje, u kojoj ćete unositi manje kalorija. Naravno, to ne važi ukoliko sjedite u omiljenom pabu i pijete pivo.
Šarena dijeta: Ješćete manje nezdravih namirnica ukoliko su boje vaših tanjira kontrast boji hrani koja se nalazi na njima, poručuju naučnici s Univerziteta Kornvel. Ne brinite, to ne znači da morate da kupujete novi set tanjira, jer je većina nezdrave hrane bež boje, pa je dovoljno da izaberete tanjir u drugoj boji - koji vjerovatno već imate.
Izvor: B92.net
Foto: clubcorp.com
