Portal AnalitikaIzvor
Svakodnevni unos oraha tokom šest mjeseci je rezultirao poboljšanjem funkcije krvnih sudova i smanjenjem koncentracije tzv. lošeg (LDL) holesterola u krvi, inače važnim faktorima rizika za dijabetes.
Orasi su odličan izvor masnih kisjelina i drugih hranljivih stvari, na primjer folata i vitamina E.
Dvadeset do trideset pet odsto dnevnog unosa kalorija bi trebalo biti porijeklom iz masti, piše stručni časopis BMJ Open Diabetes Research & Care.
Nalazi naučnika sa Jejl univerziteta su prikupljeni od 31 muškarca i 81 žene starosti od 25 do 75 godina koji su šest mjeseci svakodnevno jeli oko 60 grama oraha.
Izvor i foto: klix.ba
