Pogledajte recepte za 3 pića koja, ne samo da hlade tijelo, nego i regulišu tjelesnu temperaturu i čiste nakupljene toksine iz organizma.
1. Napitak od jogurta i vode
Kombinacija vode i jogurta poznata je pod imenom Lassi i tradicionalno je piće Indije, zahvaljujući probiotičkim bakterijama voljeće ga svaki probavni sistem, a uz nekoliko sočnih komadića voća i svako tijelo željno osvježenja.
Sastojci i priprema:
- 2 dcl jogurta
- 2 dcl vode
- 1 kašičica meda ili javorovog sirupa
- ½ šolje nasjeckane dinje
- ½ šolje borovnica ili ribizla
Sve sastojke ubacite u blender i miješajte dok smjesa ne postane kremasta. Napitak stavite u hladnjak i kada god vas obuzme val vrućine popijte nekoliko gutljaja.
2. Voda sa krastavcima i mentom
Vodeći borac među povrćem protiv vrućina je krastavac, a zeleni duguljasti plod obiluje vodom koja osim što rashlađuje u tijelu djeluje poput virtualne metle koja ispred sebe čisti toksine.
Osim što je prijatnog ukusa, listići mente aromatizovaće običnu vodu i ispustiti svojstva hlađenja kojima umiruju sve što u tijelu u neravnoteži.
Sastojci i priprema:
- 1 l hladne vode
- 1 svježi krastavac
- par listića svježe mente
Krastavac isjecite na kolutiće i ukoliko je domaći obavezno ostavite koru, dodajte ga u vodu kao i nasjeckane listiće mente. Stavite dvije do tri kriške krastavca i narezanu mentu u čašu vode. Ohladite u frižideru.
3. Napitak od đumbira
Iako smo mišljenja kako začinski element ljekovitog đumbira, pikantna ljutkasta aroma, nikako ne zvuči poželjnim na visokim temperaturama njegovo je djelovanjje upravo suprotno. Naime, đumbir pomaže u regulisanju tjelesne temperature tijela.
Sastojci i priprema:
- 1 l mineralne vode
- svjež sok limete
- 30 g narendanog đumbira
- 1/3 šolje nasjeckane mente
- 1 kašičica meda
Sve sastojke stavite u blender i izmiješajte, ukoliko vam komadići povrća smetaju po želji napitak procijedite. Stavite ga u hladnjak na hlađenje i konzumirajte kada osjetite žeđ. (Super Žena)
