U preporukama stručnjaka se navodi da uravnotežena ishrana i redovno vježbanje roditelja povećava šanse da će i djeca imati zdrave životne navike.
Stručnjaci dodaju da za porodice nikada nije prerano za usvajanje zdravih životnih navika i da bi roditelji za potrebne savjete trebali da se obrate pedijatrima.
Oni ističu da je važno kontrolisati unos kalorija, smanjiti unos šećera i istovremeno povećati dostupnost zdravih namirnica.
Uz uključivanje djece u fizičke aktivnosti roditelja, preporučuje se ograničavanje broja televizora u kući i kontrola pristupa ostalim elektronskim uređajima.
Stručnjaci ističu da je djeci potrebno barem devet sati sna i da bi roditelji trebalo da uspostave rutinu u pogledu odlaska na spavanje i buđenja.
Izvor i foto: b92.net
