Portal AnalitikaIzvor
Pogotovo ako ste žensko.
Novo istraživanje naučnika sa Univerziteta Duke ukazuje da žene starosti između 16 i 55 godina više spavaju nego muškarci. Međutim, u većini zemalja, ujutru su lošije raspoložene.
Jednostavno, ženama je potrebno više sna i bez njega se i psihički i fizički osjećaju loše.
“Otkrili smo da su žene depresivnije i agresivnije rano ujutru”, kaže stručnjak za spavanje Majkl Breus.
On preporučuje da, ukoliko je to vaš slučaj, tokom dana priuštite sebi drijemku od 25 do 90 minuta.
“Što više koristite mozak tokom dana, to mu je oporavak neophodniji i treba vam više sna”, kaže on i dodaje “Žene obavljaju više poslova istovremeno i tako koriste mozak više nego muškarci.”
Izvor i foto: dominomagazin.com
