Kognitivna terapija svjesnosti može da ponudi alternativu za ljude koji žele da izbjegnu dugoročno korišćenje antidepresiva koji mogu imati neprijatne nuspojave poput nesanice, zatvora i seksualnih problema.
U dvogodišnjem eksperimentu u Engleskoj koji je obuhvatao 424 osobe koje pate od depresije, naučnici su sproveli trening koji se sastojao od osam grupnih sesija u trajanju od dva sata i petnaest minuta i otkrili su da ljudi koji su bili podvrgnuti kognitivnoj terapiji svjesnosti su imali slične rezultate kao i oni koji koriste antidepresive.
Ovaj metod nije efektniji od ljekova, kako su se mnogi nadali da će biti, ali otkrića ukazuju da može biti dobra alternativa za one koji ne žele konstantno da uzimaju antidepresive.
Izvor i foto: b92.net
