Kužina

Pita sa brokulama i sirom

Ovog puta se pripremite za ukusnu pitu koja sadrži samo 209 kalorija!
Pita sa brokulama i sirom
Portal AnalitikaIzvor

Sastojci:

3 kašike prezli

4 jaja srednje veličine

1 ¼ šoljica mlijeka

½ kašičice ljutog sosa, poput Tabaska

¼ kašičice soli

Svjež biber u zrnu

2 šoljice isjeckanog tost hleba na kriške

3 šoljice brokula

2 kašičice maslinovog ulja

4 lista slanine

1 srednji crni luk (isjeckan)

1 šoljica mocarele

Priprema:

Zagrijte rernu na 170 stepeni. U tiganj stavite prezlle i propržite ih. U činiju srednje veličine stavite jaja, mlijeko, sos, so i biber. Dodajte hleb i promiješajte, a potom stavite u frižider. Kuvajte brokule na pari nekoliko minuta, a onda ih isperite hladnom vodom i dobro prosušite. Grubo isjeckajte. Zagrijte ulje na umjerenu temperaturu, pa dodajte slaninu ili luk. Miješajte često dok ne omekša i ne poprimi zlatnu boju (od 3 do 5 minuta). Dodajte ovu mješavinu sa lukom i brokulama mješavini sa jajima, a potom dodajte i sir. Cjelokupnu smjesu stavite u pripremljen pleh. Pecite pitu otprilike od 45 do 50 minuta. Ostavite je da se malo ohladi, a potom isijecite na kriške i poslužite.

izvor:menshealth.rs

Portal Analitika