Mlijeko
Čaša mlijeka je magični lijek koji nam može pomoći istog trenutka. Kako tvrde nutricionisti mlijeko je bogato kalcijumom i smiruje gastritis prouzrokovan alkoholom, a sadrži i cistein, amino-kisjelinu koja pomaže varenje acetaldehida koji nastaje kada tijelo pokuša da preradi uneseni alkohol. Od pomoći može biti i jogurt, jer je bogat vitaminom B5, a svaki unos vitamina i minerala u slučaju mamurluka pomaže.
Špargla
Dajte šansu ovoj tužnoj teglici zaboravljenoj na jednoj od najnepristupačnijih polica u ostavi. Pored toga što su ukusne i hranljive, one su i ljuti neprijatelj mamurluka. Amino-kisjeline i minerali koji se nalaze u špargli mogu umiriti mamurluk i zaštiti ćelije jetre od toksičnih materija.
Sendvič sa slaninom
Sve je spremno za izlazak: učvršćivač za kosu, čista odjeća, parfem, aspirin i... slanina. Nije neophodno da je ponesete sa sobom, ali postarajte se da imate zalihe slanine u frižideru: biće vam od pomoći narednog jutra, koje svi dočekujemo sa zebnjom. Tradicionalni sendvič sa slaninom, zagrijan i sočan, vaš je saveznik protiv mamurluka: hljeb sadrži ugljene hidrate, a slanina je puna proteina koji se razlažu na amino-kisjeline zahvaljujući čemu se bolje osjećamo.
Banana
Izvor kalijuma. A zašto nam je on potreban? Od alkohola dehidriramo, a tako se i smanjuje nivo kalijuma u krvi. Ova ukusna i hranljiva voćka, bogata i vitaminom B6, pomoći će nam da taj gubitak nadoknadimo.
Sok od paradajza
Koktel „Krvava Meri“, koji se pravi od votke i soka od paradajza, baš je ono što nam treba, ali... ako izuzmemo alkohol. Ovaj sok, bogat prostim šećerima, pomoći će nam da se izborimo sa hipoglikemijom. Sadrži i likopen, zahvaljujući kome ima i antiinflamatorno dejstvo. Dakle, ima logike kombinovati ga sa votkom.
Jaja
Prednosti jaja su brojne. Sadrže vitamine B2, B6, B12, a vitamin B6 igra ključnu ulogu u oporavku. Jaja su bogata i cisteinom, amino-kisjelinom koja je efikasna u borbi protiv toksina.
Tuna
Ova zdrava i ukusna namirnica je bogata alfa-ketoglutarnom kisjelinom, koja našem tijelu može dobro doći nakon noći u kafani. Tuna snabdijeva naš krvotok kiseonikom i eliminiše toksine. Ako nemate pri ruci filet, zadovoljite se konzervom. Vaš saveznik je i losos, koji je odličan izvor svih vitamina iz grupe B.
Sok od pomorandže
Dehidrirali ste. Dakle, što više tečnosti unesete, to bolje. Sok od pomorandže će vam sigurno prijati. Zbog velike količine vitamina C i fruktoze koje pomorandža sadrži, vaša jetra će vam biti zahvalna.
Blic.rs
