Zanimljivosti

Namirnice koje najviše umaraju organizam

Iako postoje mnoge namirnice pomoću kojih se možete boriti protiv umora, postoje i one koje će vas dodatno iscrpjeti. Pogledajte koje bi namirnice najbolje bilo izbjegavati za doručak.
Namirnice koje najviše umaraju organizam
Kristina Ćetković
Kristina ĆetkovićAutorka
Portal AnalitikaIzvor

Banane: Banane su bogate magnezijumom koji opušta mišiće - odlično je jesti ih prije spavanja, ali ne i za doručak ili užinu

Bijeli hljeb: Ugljeni hidrati koji ulaze u sastav bijelog hljeba vrlo brzo se razgrađuju i troše, pa je znatno bolja opcija bila jesti hljeb od integralnog zrna.

Crveno meso: Masnoće u crvenom mesu teško se razgrađuju u organizmu, pa će tijelo potrošiti mnogo energije na varenje ove namirnice.

Višnje: Bogate su melatoninom koji reguliše proces spavanja, pa bi najbolje bilo izbjegavati ih u toku dana.

Slatkiši: Velika količina šećera podstaći će lučenje triptofana, aminokisjeline od koje će vam se spavati.

Kafa: Iako će vašem tijelu pružiti energiju u vrlo kratkom roku, bićete veoma umorni kada kofein prestane da djeluje.

Izvor: 24sata.hr; foto: b92.net

Portal Analitika

Komentari (0)

Želite da podijelite Vaše mišljenje sa čitaocima? Napišite komentar i započnite diskusiju.

Nadimak za neregistrovanog korisnika
Napišite Vaš komentar
Ovaj sajt je zaštićen sa reCAPTCHA anti spam mehanizmom.Primjenjuju se Google politika o privatnosti i uslovi korišćenja . Vaš komentar se prvo šalje timu na odobrenje. Portal Analitika zadržava pravo da obriše neprimjereni dio ili cijeli komentar, bez najave i objašnjenja. Mišljenja iznijeta u komentarima ne odražavaju stavove redakcije.
Prijavi se Još uvijek nemate nalog? Registrujte se.