Limuni
U pitanju je nešto između limuna, narandže ili mandarine i uglavnom je slađe od običnog limuna. Poznat je i kao limun za kuhanje i vrlo praktičan kad želite staviti manje šećera u jelo. Limuni su inače puni antioksidanata, a jako su praktični jer Majerovim limunima sezona počinje u decembru.
Masline
Teško da moramo previše pisati o kvalitetama maslina, ali reda radi ćemo navesti njih nekoliko. Masline sadrže zdravu masnoću te niz antioksidanata. Mogu se jesti same, no narezane na sitnije dijelove dodaju svoju dimenziju svakoj hrani.
Kupus
Kupus je jedna od najzdravijih vrsta hrane na svijetu. Ima ulogu u smanjivanju šanse da obolite od raka, a pun je vitamina K i C. Kupus je takođe dobar za probavu i kosti.
Avokado
U svijetu zdrave masnoće avokado je kralj. Svatko ko želi skinuti višak kilograma trebao bi se okrenuti avokadu, no tu njegove kvalitete ne staju. Avokado je odličan za srce i šećer u krvi.
Krastavac
Krastavac je gotovo uvijek u sjeni drugog povrća, no ima vrlo slične spojeve te je pun vitamina A, B, C, D i E. Možete zamijeniti krekere krastavcima i jednostavno ih umakati u neki umak i tako jesti.
Sirovo miješano orašasto voće
Orašasto voće puno je zdrave masnoće, ima proteina, a k tomu sadrži neke važne minerale. Možete ga pomiješati sa salatom, staviti u jogurt ili usitniti i dodati u shake za odličan okus. Najbolje je pomiješati što više raznih vrsta jer svako orašasto voće ima svoje posebnosti kad su u pitanju vitamini i minerali.
(t-portal)
