Riba: Iako je povezujemo uz ljeto, znajte da će vam itekako dobro doći i zimi. Različite vrste riba sadrže različite masne kisjeline koje osnažuju imunitet i bore se protiv prehlade i gripe.
Bijeli luk: Luk proizvodi antioksidanse koji se bore protiv prehlade i djeluju na imunitet kao nijedna druga namirnica.
Čaj: Nište ne funkcioniše tako dobro kao čašica vrućeg čaja u hladnim danima. Ne samo da će ublažiti bol u grlu, nego i sadrži sastojke koji se bore protiv gripa.
Pečurke: Pečurke sadrže antioksidanse, kalijum, vitamine i vlakna koja takođe mogu poboljšati imunitet i pomoći vam u borbi protiv prehlade.
Krompir: Slatki krompir (batat) je vrlo dobar saveznik u očuvanju zdravlja u ovim hladnijim danima. On proizvodi sastojke koji se pretvaraju u vitamin A, koji je nužan za održavanje jakog imuniteta.
Izvor: magazin.hr; foto: b92.net
