U skladu sa karakterističnim pristupima različitih horoskopskih znakova ishrani, svi koji žele da održavaju tjelesnu težinu u zdravim granicama treba da iskoriste svoje zdrave sklonosti a budu oprezni kad su u pitanju slatke i slane "zavisnosti".
Ovaj pregled vam može pomoći da upoznate bolje odlike ishrane tipičnih predstavnika zodijaka i prilagodite tome izbor namirnica.
OVAN: Ovnovi dijete započinju s entuzijazmom, ali vrlo brzo odustaju ako se kilogrami odmah ne počnu topiti. Najbolja dijeta za pripadnice ovog vatrenog znaka sastoji se od ribe, svježih salata i voćnih sokova, poput onog od jabuka ili grejpa. Na taj način kontroliraće snažni metabolizam. Muškarci rođeni u znaku Ovna treba da jedu hranu bogatu šećerom i skrobom jer im daje potrebnu energiju.
BIK: Žene Bikovi gube težinu polako, ali u kontinuitetu. Imaju jako razvijenu strpljivost i sklone su prihvatiti prelazak na zdravu ishranu. Preporučuju se jabuke, grožđe, povrće kao i začini poput čilija i karija i currya i obavezno žitarice. Treba da izbjegavaju bilo kakav keks, slatkiše i pretjerano masne soseve. Poznato je da muški Bikovi vole puno da jedu, ali i oni bi trebalo da se pridržavaju istih preporuka kao i njihove ženske "koleginice".
BLIZANCI: Žene rođene u znaku Blizanaca imaju naviku da jedu navrat-nanos i pritom po pravilu biraju nezdravu hranu. Trebalo bi da tokom dana što češće jedu, ali nikako ne obilne obroke. Isto tako bi trebalo bi da izbjegavaju kafu i sva ostala pića koja sadrže kofein. Zeleni čaj je jako dobra zamjena za kafu. I za ženske i za muške Blizance preporučljivo je da jedu svježe voće, poput narandži i grejpa, ili breskvi i što više uživaju u sezonskom povrću.
RAK: Žene rođene u znaku Raka izuzetno su talentovane za kuvanje i imaju potrebu uvijek da isprobavaju recepte. Zato bi se trebalo da se opredijele za raznoliku niskokaloričnu ishranu. I ženama i muškarcima preporučuje se riba, grožđe, sok od kupusa i brokoli. Treba da izbjegavaju šećer, kolače, bijeli hljeb i pivo. Rakovi se lako uznemire, što izuzetno loše djeluje na varenje. Zato se moraju pridržavati dijete.
LAV: Žene Lavovi vole slobodu, dobru hranu i fina pića. Na svu sreću, one takođe imaju jak metabolizam koji im omogućava da ostanu aktivne. Trebalo bi da jedu povrće bogato gvožđem, poput spanaća ili brokola, grožđe, kokos i suvo grožđe. Muškarcima Lavovima ne preostaje ništa drugo nego da slijede istu dijetu i pokušaju da se više bavi sportom.
DJEVICA: Žene Djevice treba da zaštitite svoj osjetljivi sistem za varenje. Za njih je najprikladnija vegetarijanska dijeta. Popis preporučljive hrane uključuje kuvano povrće, spanać, salate, žitarice, paradajz, jabuke, banane i smeđ pirinač. I žene i muškarci ovog znaka trebaju po svaku cijenu da izbjegavaju brzu hranu, pretjerane količine mesa, jako začinjenu hranu, masnoće kao i hranu kuvanu sa previše biljnih ulja.
VAGA: Vage treba da piju velike količine vode i izbjegavaju alkohol kao i bilo kakva slatka pića kao i da jedu hranu bogatu proteinima. Treba da jedu puno ribe, plodove mora, jogurt, smeđi pirinač, kukuruz, paradajz, spanać, grožđe, jabuke, jagode i bademe. Muškarcima Vagama preporučuje se da izbjegavaju keks i slatkiše, treba da jedu hranu bogatu biljnim vlaknima.
ŠKORPIJA: Oni koji su rođeni pod ovim znakom mogu u sklopu svoje dijete da jedu smeđi pirinač, zelenu salatu, celer, klice, krastavce, trešnje, narandže i limune. Muške Škorpije su obično jako zaokupljene svojim poslovima, pa zbog toga često preskaču obroke. Upravo zbog toga bi njihova dijeta trebalo da sadrži hranu koja se brzo i lako sprema. Škorpije takođe vole jako začinjena jela.
STRIJELAC: Za sve rođene unutar ovog vatrenog znaka najbolja hrana za mršavljenje su voće bogato vitaminom C, paradajz i luk. Budući da su skloni pretjerivanjima, treba da znaju kako da obuzdaju naručivanje gotove brze hrane, a isto tako da svedu na minimum korišćenje šećera i bilo kakvih slatkiša. Ma koliko vas drugi uvjeravali kako je čokolada nešto najbolje na ovom svijetu, nemojte im vjerovati.
JARAC: Jarčevi najčešće nemaju velikih problema s viškom težine. Ako im se to dogodi, vrlo se brzo vraćaju u optimalnu formu. Njihova preporučljiva dijeta treba da uključi supe od povrća, salate sa malo sirća i ulja kao i umjerene količine nemasnog mesa, najbolje živine. Za dobro raspoloženje uvijek ozbiljnim Jarcima preporučljivo je ponekad da pojedu i nešto slatko.
VODOLIJA: Za žene rođene u znaku Vodolije važno je da održavaju dijetu s malo masnoća. Treba da se klone bilo kakvog masnog mesa i slatkiša. Njihova idealna dijeta uključuje voće, posebno jabuke i agrume, ali takođe i sušeno voće. Muškarci Vodolije treba da prestanu da smišljaju ekscentrične kombinacije jela i u svoj život vrate naviku konzumiranja jednostavne i dobro skuvane hrane.
RIBE: Ribe vole dobro da pojedu, ali nakon toga vrlo često imaju problema zbog svog osjetljivog tijela. Kako bi uspjeli pri održavanju dijete, treba im podrška prijatelja. I žene i muškarci rođeni u ovom znaku treba da jedu hranu bogatu gvožđem, poput jaja, jetre, žitarica, graška, spanaća, ostriga, grožđa, suvih šljiva, marelica i breskvi. Ako žele da zdravo mršave, Ribe bi trebalo da u ishrani redukuju količinu soli.
Izvor: lovesensa.rs; foto: poslovni.hr
