U današnje vrijeme teško je pronaći osobu koja će reći da je sasvim zadovoljna svojim životom jer je industrija za mase koncipirana na vječnoj gladi za nečim novim, dakle, na nezadovoljstvu postojećim.
Međutim, trajno nezadovoljstvo ukazuje na to da nešto nije u redu s tim kako živimo, i da moramo nešto promijeniti. Ono je alarm da nismo na putu koji smo odabrali za sebe u ovome životu...
Često ne znamo šta je u korjenu nezadovoljstva i tražeći odgovor udaramo u površne stvari: ljutimo se na prijatelje ili partnera zbog sitnica, iritira nas bezvezan komentar u prolazu, osjećamo se umorno zbog oblačnog vremena...
Nezadovoljstvo je izazov, crveno svijetlo, mokra krpa, poziv na buđenje. Taj nas osjećaj poziva da istražujemo šta je to u nama i oko nas što je pošlo naopako i šta možemo da učinimo da bismo se vratili na svoj istinski, davno odabrani put. U tom smislu, nezadovoljstvo je prilika, gotovo blagoslov, za one koji će oslušnuti, zastati i zapitati se - šta to ne valja?
Ako ste već došli do te tačke da ste zastali i pitali se: "Šta se događa? Zašto sam nezadovoljna?" sljedeće vježbe mogu da pomognu dok putujete do same srži svoga bića.
Pronađite balans: Često smo od dobronamjernih ljudi čuli savjet "nemoj biti tako nezadovoljna", uz napomenu da moramo biti zadovoljni sa stvarima onakvima kakve jesu. Međutim, da bismo pronašli svoj balans i uravnotežili emocije, moramo osjećanju nezadovoljstva pridati jednaku težinu i važnost kao i osjećanju zadovoljstva. Ne možemo samo da ga potisnemo i ignorišemo.
Vizuelizujte veliku vagu. Na lijevi tas stavite dragulje koji simbolišu osjećaj zadovoljstva, a desno stavite kamenčiće koji su za vas simbol nezadovoljstva. Zamolite svoje više Ja (Boga, univerzum...) da vam pomogne da uravnotežite tu vagu kako bi se našla u savršenoj ravni. Kad predstavite sebi tu sliku u potpunosti, iskoristite moć daha. Duboko udahnite upravo tu impresiju savršeno izbalansirane vage, zadržite dah kako bi se ona sjedinila s vašom energijom, i izdahnite s osjećajem kako su sada obe emocije integrisane u vašem biću i izjednačene.
Pronađite kompas: Ponekad nam se dogodi da završimo neki posao i čak dobijemo pohvalu za njega, ali duboko u sebi osjećamo nezadovoljstvo. Čini se da nismo na pravom putu. Ova vježba može da nam pomogne da pronađemo svoj kompas.
Zatvorite oči i povežite se u sebi s osjećajem nezadovoljstva, dopustite mu da vas sasvim obuzme. Zatim se sjetite situacije koja je prouzrokovala to nezadovoljstvo a onda taj osjećaj nezadovoljstva pretvorite u svog saveznika. Neka vam nezadovoljstvo pokaže unutrašnjim slikama gdje ste mogli da iskoristite više svojih potencijala.
Moguće je da ćete dobiti neku neočekivanu ideju, da će vas naglo preplaviti novi osjećaj, ili da ćete fizički osjetiti neku promjenu. Dopustite svakoj promjeni da se dogodi. Otvorite se svemu što vam šalje vaše više Ja.
Pronađite svoju slobodu: Osjećaj nezadovoljstva često je praćen osjećajem da nismo ispunili očekivanja. Ta očekivanja najčešće nam je nametnuo netko "spolja" - roditelji, partner, kolege, prijatelji. Ta naoko neispunjena očekivanja izbacuju vas iz ravnoteže i javljaju se kao osjećaj nezadovoljstva. Ovom vježbom se možete osloboditi spoljašnjih uticaja i uspostaviti unutrašnju ravnotežu koja će vas dovesti do mira i zadovoljstva.
Zatvorite oči i povežite se s osjećajem nezadovoljstva. Sjetite se situacije, povoda za to nezadovoljstvo. Udubite se u to osjećanje.
Zamolite svoje više Ja da vam ukaže na to s kojom je osobom povezan taj osjećaj i energija koja narušava vašu unutrašnju ravnotežu. Koja god osoba vam padne na pamet, nemojte s njom voditi unutarnji monolog i rasprave. Samo recite da vam ta energetska spona više nije potrebna i da opraštate i sebi i njoj te idete dalje bez tog osjećaja. Potom duboko dišite i sa svakim izdisajem izbacujte lošu energiju, osjetite kako vam je sve lakše na srcu. Sa svakim udahom udišete sve više slobode i vraćate svoj energetski prostor i balans.
Pronađite svoje bogatstvo: U životu često pomislimo da ono što jesmo i što radimo jednostavno nije dovoljno da budemo srećni. To rezultira energetskom blokadom koja nas sprječava da se otvorimo stvarnom bogatstvu koje pruža život. Ovu blokadu otklonite sljedećom vježbom.
Zatvorite oči, osjetite nezadovoljstvo koje svoj koren vuče iz osjećaja "nikad nije dovoljno". Potom iznad sebe zamislite nebo noći, prostranstvo univerzuma, veličinu i beskraj i zvijezde u toj tmini. Širom raširite ruke i pripremite se da primite bogatstvo iz univerzuma. Gledajte kako, kao u bajci, zvijezde padaju ka vama i stvaraju zlatni plašt. Čitavu vas je prekrilo bogatstvo univerzuma. Ostanite neko vrijeme u tom lijepom osjećaju. Ako volite zapisivati, pišite dnevnik i svakodnevno navedite barem tri stvari na kojima ste zahvalni toga dana.
Pronađite svoju ljepotu: Naša je duša izabrala upravo naše tijelo da u njemu živi dok je na Zemlji. Ipak, mnogi su nezadovoljni svojim tijelom, upoređuju se s nametnutim idealima, nabrajaju šta im se sve ne sviđa na njima. Ako uspijemo da taj osjećaj nezadovoljstva upotrebimo kao kompas koji može da nas odvede do stvarnog razloga našeg stanja, onda ćemo i prepoznati vrijedne poruke koje nam šalje tijelo. Vježba koja slijedi može da nam osvijetli put do zdravlja i vitalnosti.
Zatvorite oči i zamislite sami sebe, kao da stojite ispred ogledala. Dopustite osjećaju nezadovoljstva da vas odvede do onog dijela tijela koji u vama izaziva loše osjećaje. Npr. ne sviđaju vam se butine. Osjetite taj loš osjećaj i potom od bedara zatražite oprost i zahvalite ih što dobro funkcioniraju, nose vas kroz život i svakodnevno vam služe. Osjetite kako do njih stiže vaša zahvalnost i potom ih zamolite da vam pošalju poruku koju nose za vas. Možda žele da nam kažu kako se premalo krećemo i kako im je teško što moraju da nose previše kilograma. Blagoslovite svoje butine i obećajte da ćete učiniti sve što možete da im pomognete i unesete promjenu u svoj život.
Izvor: lovesensa.rs; foto: poslovni-savjetnik.com
