Studija je pokazala da je takav režim bolji za osobe sa dijabetesom tipa 2, ali da bi i svi ostali mogli da imaju korist od takve ishrane.
U testovima, osobe koje su jele dva obilna obroka dnevno, izgubile su u prosjeku oko 1,5 kg više od onih koji su jeli više manjih obroka.
Rezultati su u skladu sa starom poslovicom: "Doručak pojedi sam, ručak podijeli sa prijateljem, a večeru daj neprijatelju".
Inače, ovog mjeseca objavljena je još jedna studija koja je pokazala da je stalno "grickanje" gore za zdravlje od tri velika obroka dnevno.
Holandski istraživači otkrili su da česti obroci bogati masnoćama i šećerima, povećavaju nivo holesterola u jetri, kao i masnoću oko struka, ali ne i veliki obroci.
Poslednja studija koju su sproveli češki naučnici, pratila je 54 pacijenta starosti između 30 i 70 godina koji su se liječili od dijabetesa tipa 2.
Oni su podijeljeni u dvije grupe od kojih je svaka dnevno unosila 500 kcal manje od preporučenog kalorijskog unosa.
Jedna je dobijala po šest malih obroka dnevno, tokom 12 nedjelja, dok je druga uživala u dva velika obroka tokom istog perioda.
Grupe su zatim promijenile režime i studija je nastavljena još tri mjeseca.
Istraživači su tokom trajanja ispitivanja mjerili sadržaj masnoća u jetri, osjetljivost na insulin i funkcionisanje beta ćelija iz pankreasa koje proizvode insulin.
Studija, objavljena u žurnalu Diabetologia otkrila je da su svi učesnici izgubili kilograme, ali da je taj gubitak bio veći u onoj grupi koja je imala samo dva obilna obroka.
Kada je riječ o sadržaju masnoće u jetri, on je bio smanjen u obije grupe, ali je nešto viši nivo zabiljeležen među članovima druge grupe.
Izvor: b92.net
