Nadutost i zatvor
Banane sadrže pektin koji ubrzava probavu i podstiče izbacivanje toksina i teških metala iz tijela. Osim toga njihovo djelovanje je probiotsko i djeluje stimulirajuće na rad crijeva. Svi ovi faktori podstiču rad probave i smanjuju nadutost, dok vlakna iz mekanog ploda razbuđuju crijeva.
Stres
Nazivaju ga bolešću modernog doba jer neprestano ostavlja velike posljedice na naše zdravlje. Stres ubrzava metabolizam, pri čemu pada nivo kalijuma u organizmu. Ravnotežu je moguće uspostaviti pomoću jedne banane koja u sebi sadrži dovoljno kalijuma koji će pomoći u normalizovanju otkucaja srca, slanju kiseonika u mozak i regulisanju optimalne količine vode u tijelu.
Krvni pritisak
Poznato je kako veliki unos natrijuma, a mali unos kalijuma ima negativan uticaj na krvni pritisak. Zbog toga je važno da tijelo dobije veliku količinu kalijuma koju sadrže banane. Svako jutro se preporučuje da pojedete jednu bananu koja će pritisak održavati na dozvoljenoj granici idealnog.
PMS
Banane obiluju vitaminom B6 koji povoljno utiče na nivo glukoze u krvi, a dokazano je kako moćnik iz B grupe kod PMS-a uspješno redukuje problem bolnih i napetih grudi, promjene raspoloženja i nakupljanja vode u tijelu.
Depresija
Sastojak banane je triotofan, aminolisjelina koja pospješuje otpuštanje serotonina, poznatog kao hormona sreće. Naime, samo jedna banana je dovoljna da nivo serotonina skoči, nakon čega nastaje osjećaj smirenosti i zadovoljstva.
Profimedia.rs
